Természetes-e az epsom só és hogyan kell használni?

• Természetes-e az epsom só és hogyan kell használni?
  
  
  
• Először is, mi az epsom só?
• Mire jó az epsom só?
• Vásároljon epsom sóáztatókat és fürdőbombákat a Bieramt-ban
• Mi az epsom sós fürdő?
• Hogyan készítsünk epsom sófürdőt?
• Még néhány gyors tény az epsom-sókról
• Nézze meg a Bieramt természetes fürdőtermékeit
• Olvasson többet Bieramt-tól

Valószínűleg a nagymamádnál volt egy zacskó epsom só a mosdó alatt a fürdőszobában, mert az emberek generációk óta esküsznek ezeknek a természetes sóknak az előnyeire.

Az egészség- és szépségipar tele van epsom-só alapú bőrradírokkal és áztatókkal. De mire használja az epsom-sókat, és hatékonyak?

Merüljünk el, és válaszoljunk minden kérdésére ezzel a fürdőzési kedvencünkkel kapcsolatban.

Ez a cikk csak tájékoztató jellegű. Ez nem professzionális orvosi tanács, diagnózis vagy kezelés, és nem is annak célja. Kérjük, konzultáljon orvosával vagy más egészségügyi szakemberrel bármilyen orvosi vagy egészséggel kapcsolatos diagnózisról vagy kezelési lehetőségről.

Először is, mi az epsom só?

Az Epsom-só tudományos neve magnézium-szulfát, ami kissé mosószernek hangzik. Azonban teljesen természetes, és magnéziumból, kénből és oxigénből áll.

Dave Chappelle még mindig házas

Több száz évvel ezelőtt fedezték fel az angliai Epsom nevű városban, és azóta is számos házi gyógymódra használják.

Annak ellenére, hogy hasonlít az asztali sóra, nem érdemes shakerbe tenni az asztalon. Szörnyű az íze, és mindenkinek hasmenést okoz a vacsorán. De tele van más, sokkal pozitívabb felhasználási lehetőségekkel!

GROVE TIPP

Miért fontos a magnézium szervezetünk számára?

Az epsom-sók kulcseleme a magnézium, amely szervezetünk szerves ásványi anyaga.

lebron lebron james nettó értéke

A magnézium fontos szerepet játszik idegrendszerünkben, szívünkben, izmainkban, vérünkben és agyunkban. A tanulmányok azt mutatják, hogy az amerikaiak 75%-a nem jut elegendő magnéziumhoz az étrendjükben.

A magnéziumban gazdag élelmiszerek közé tartozik a spenót, a mandula és az avokádó, de minden adag csak töredéke az ajánlott napi mennyiségnek, ami körülbelül 350 milligramm. Használjon magnézium-kiegészítőt, amely tablettát és szeretett epsom sóinkat is tartalmazza.

A magnéziumhiány tünetei a következők:

• Láb- és izomgörcsök, különösen éjszaka
• Étvágytalanság
• Fáradtság
• Gyengeség
• Bizsergés
• Szívritmuszavar
• Szorongás és depresszió

Tudjon meg többet a magnéziumhiányról és a kezelésről ebben Az American Family Physician folyóirat cikke .

Mire jó az epsom só?

Bár az epsom-sónak számos előnye van, az FDA és más orvosi források csak néhány előnyt tartalmaznak.

Megjegyzés: Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ez a termék nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.

Ezek az előnyök a következők:

Bélszabályozás

Az epsom-sók egyetlen hivatalos, FDA által jóváhagyott felhasználása hashajtó. A felnőttek számára készült recept a következő.

• 8 uncia víz
• 2-4 teáskanál sima epsom só, hashajtó használatra

Útmutató az epsom só hashajtóhoz

1. Oldjuk fel az epsom sót vízben.
2. Igyon teljes mennyiségű folyadékot.
3. Ne hagyja el otthonát.
4. A bélmozgásnak 30 perc és 6 óra között kell megtörténnie.

Mentális egészség

Ugyanolyan fontos, mint a fizikai előnyök, a magnéziumról azt mondják, hogy enyhíti a stresszt és megnyugtatja az idegrendszert.

Valószínűleg hallottál már a CALM gumicukorról. A Natural Vitality Calm Gummies egyik fő összetevője a magnézium-citrát, amelyről ismert, hogy segíti az idegrendszer egyensúlyának fenntartását. Kipróbáltuk őket, barátaim - az eredményekről itt olvashat.

soha ne nézd le senki idézeteit

Valójában egy cikk Az Országos Orvostudományi Könyvtárban az agyi alacsony magnéziumszint és a súlyos/kezelésre rezisztens depresszió közötti összefüggést tárgyalja, és ajánlja a magnézium lehetőségét – orvosi ellátás mellett – mindenkinek, aki depresszióban szenved.

Bőrradírozás

Ez az egyszerű recept biztonságos, természetes módon hámlasztja a bőrt, puhává és simává teszi az elhalt hámsejteket. Fontolja meg, hogy hozzáadja a ragyogó bőrápolási rutinjához.

Fürdősó radír

• 1 csésze sima epsom só
• 1 csésze durva kóser só
• ⅓ csésze jojobaolaj
• 15-20 csepp illóolaj, például narancs, szantálfa, ylang ylang, levendula, pacsuli vagy kedvenc

Útmutató az epsom sós bőrradírhoz

1. Keverjük össze az összetevőket.
2. Egyszerre használjon néhány evőkanálnyit, különösen a sarkakon és a könyökökön.
3. Tárolja széles ajkú befőttesüvegben – akár ajándék is lehet!

Izomkönnyítés

Sok sportoló és edző elmondja, hogy az epsom-sók áztatása segít megnyugtatni a fájó, túlterhelt izmokat. A hiedelem szerint a magnézium a bőrön keresztül behatol, és segít enyhíteni a fájdalmat és a gyulladást.

Egy kis tanulmány – tárgyalt ez a videó - a résztvevők vérében a magnéziumszint emelkedését mutatták ki, de általában egyetlen megbízható tanulmány sem mutatott szilárd bizonyítékot az epsom sófürdőben való áztatás előnyeire. Ennek ellenére a legtöbb orvos egyetért abban, hogy nem okoz kárt, ezért azt mondjuk, áztasd el.

Mi az epsom sós fürdő?

Vitathatatlan, hogy az epsom-só előnyeinek gyűjtésére a legnépszerűbb módszer a sóval teli forró fürdőben való áztatás. Bár hiányoznak az alapos kutatások, az emberek hűsége az epsom-sókhoz nem, és ez ránk is vonatkozik.

Be tudjuk bizonyítani, hogy az epsom-sók úgy vonják ki a méreganyagokat a testedből, mint az ördögűző Linda Blairből? Nem. De mivel egy gyengéd önápolási módszer és egy egyszerű természetes gyógymód, amelyet sokan dicsérnek nyugtató hatásai miatt, ez egy egészséges, békés és figyelmes módja a nap befejezésének.

Az Epsom sós fürdő előnyei

• Ellazítja az izmokat
• Megnyugtatja az elmét és csökkenti a stresszt
• Csökkenti a gyulladást
• Kivonja a méreganyagokat a bőrből
• Hámlasztja az elhalt hámsejteket
• Tisztítja a bőrt

Hogyan készítsünk epsom sófürdőt?

1. Öntsön 2 csésze epsom sót közepes vagy nagyon meleg folyóvízbe.
2. Opcionális: Adjon hozzá 8-10 csepp eukaliptusz, pacsuli, levendula vagy szantálfa illóolajat.



Grove tipp: Amy Hart, az Elevation Labs innovációs igazgatója szerint: A levendula, a kamilla, a bergamott, a zsálya, a macskagyökér, az ilang-ilang és a szantálfa a kedvenc alvási illóolajaim közé tartozik.



3. Áztassa legalább 12 percig.

Még néhány gyors tény az epsom-sókról

Az epsom sók jót tesznek a lábadnak?

Biztos! Ha epsom-sókat tartalmazó meleg vízbe áztatja a lábát, az csökkentheti a duzzanatot, eltávolíthatja a méreganyagokat, és ellazulhat.

Veszélyesek az epsom sófürdők bárki számára?

A magas vérnyomásban szenvedőknek, terheseknek vagy szívproblémákkal küzdőknek konzultálniuk kell orvosukkal az epsom-sók alkalmazása előtt.

Lehet enni epsom sókat?

Az Epsom-sókat nem szabad fogyasztani. Nem mérgezőek, de ehetetlenek, mert nagyon keserűek, és gyomorpanaszokat okoznak. Az epsom-sók fogyasztásának egyetlen oka a hashajtó hatás, ha nagyon kis mennyiséget oldanak fel vízben egészségügyi okokból.

el kell engedned a tervezett életet

Fürdés után le kell öblíteni az epsom sókat?

Nem, bár az epsom-sókban való fürdés száraz bőrt okozhat, ezért a hidratálás – különösen természetes krémmel – mindig jó ötlet.

Kövesse Emma Roberts példáját – a Bieramt-tól származó természetes termékekkel menjen műanyagmentesen

Nyomtatás